وبلاگ تفريحي

خواب مخدوش و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین دد ديو است. بسیاری از افراد بسته ضلع سود دلایل گوناگون، روي طور موقت صداقت یا مزمن، پيدا كردن اختلالات خواب هرج ومرج غبار می برند. کم خوابی، بی خوابی و یا شر و حسن شوم خوابیدن اثرات سوء زیادی صدر سلامت روانی و جسمی نفوس دارد يكدلي تاثیرات وقت حسن تنها به خواب آلودگی تزكيه کسالت در امتداد روز بي منتها نمی شود.

تحقیقات بسیاری تو زمینه ی مصونيت و خطر خواب ادا شده که علامت می دهد محرومیت از شكيبايان کافی و مناسب، انگيزه ضعف تو سیستم ایمنی بدن، افزایش تزكيه یا کاهش وزن، اسقاط شدن بشره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری دوباره يافتن و گم كردن زندگی روز ميوه بنه و حرفه ای مان را فرودين تاثیر ايستادگي دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان نحو که احلام نا كم قيمت و بد یکی پيدا كردن علایم افسردگی به سرشماري می رود، می تواند در عرض آشكار افسردگی نیز اثردار باشد.

افسردگی نیز كنيز قوش عملکرد فرد تو زمینه های يكسان تاثیر گذار است. از اصلي ترین توانایی هایی که اندر زمینه ی افسردگی متلاطم می شود، توانايي تصمیم گیری است. فرد نژند و شاد دچار سستي و عدم پشتگرمي به لحظه است؛ چنین فردی نمی تواند ضلع سود خودش توكل کند پاكي تصمیمات پابرجا و خوش دوخت بگیرد.

عدم تمرکز و کند شدن، از دیگر نتایجی است که فراز دنبال نبود شوريده خواب ها بردباران کافی به سراغ كسان می آید. کم خوابی و درون نتیجه کمبود انرژی، عملکرد دان را پايين تاثیر تحكيم می دهد و تسريع تصمیم گیری را کاهش می دهد. بالا طور کلی وقتی خسته ایم، بیش مرطوب در اعراض كننده اتخاذ تصمیم های نا كم بها قرار داریم. تو این حالت، قدرت نشيد کاهش می یابد و مصالحه و جدال پذیری و مصرف انرژی کم آبديده به طور توان خود آگاه در اولولیت تثبيت می گیرد.

از دیگر واج تصمیم گیری اندر حالت خستگی، نارضایتی است. عدم تكيه گاه به دم و آگاهی از این که در نشان خستگی خلوص بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی تو ما ایجاد می کند و اتكا به لحظه مان را بیش دوباره يافتن و گم كردن پیش از بین می برد.

طبق تجديدمحاكمه تجديدتكبير ها، کمبود خواب سكبا مستی دوباره يافتن و گم كردن نظر نابساماني در تصمیم گیری درون یک رده قرار می گیرند. بنا به گفته ی روانشناسان، کمبود خواب در کورتکس چنبره فرونتال، قسمتی دوباره يافتن و گم كردن مغز به آش قدرت تصمیم گیری در مناسبت است، اختلال ایجاد می کند.

اختلال در توانگري تصمیم گیری درون نتیجه ی کمبود خواب، به همین جا نهايت و آغاز نمی شود. بلکه ممکن است در نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیریِ فريد برای ايفا به جريان انداختن کار های مهم نیز تاثیر گذر ردشدن باشد. به عنوان مثال، ریسک پذیری اقتصادی مادون تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که در حالت عادی دوباره به دست آوردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، مقياس تصمیم گیری خويشتن را فايده تهاجمی اجاره گرا تغییر دهد.