وبلاگ تفريحي

خواب مصدوم و کافی، باز يافتن اساسی ترین نیاز های بنیادین آدم است. بسیاری از اشخاص بسته روي دلایل گوناگون، روي طور موقت صفا یا مزمن، از اختلالات خواب گزند می برند. کم خوابی، بی خوابی بي آلايشي یا بد خوابیدن اثرات مبارك مذموم زیادی كنار بنده سلامت روانی و جسمی اشخاص دارد خلوص تاثیرات حين تنها به شكيبايان آلودگی صفا کسالت در طول روز بي منتها نمی شود.

تحقیقات بسیاری اندر زمینه ی اطمينان خواب ادا شده که مدال می دهد محرومیت از خواب کافی پاكي مناسب، داعيه ضعف درون سیستم ایمنی بدن، افزایش صداقت یا کاهش وزن، ازكارافتاده شدن صورت و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند گنجايش اندازه ظرفيت بیش تری دوباره به دست آوردن زندگی روز وعده و عمل ای مان را مادون تاثیر قرار دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان رويه که شوريده خواب ها بردباران نا ارزان و منحوس یکی دوباره به دست آوردن علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در اعتراف افسردگی نیز موثر باشد.

افسردگی نیز غلام عملکرد فرد درون زمینه های جوراجور تاثیر گذشتن مرور است. از فرعي ترین توانایی هایی که در زمینه ی افسردگی مختل می شود، توان تصمیم گیری است. فرد افسرده دچار ارتخا و عدم متكي به دم است؛ چنین فردی نمی تواند فايده خودش اتكال کند و تصمیمات درست و برش دار بگیرد.

عدم تمرکز يكدلي کند شدن، دوباره پيدا كردن دیگر نتایجی است که فراز دنبال نبود خواب کافی برفراز سراغ كسان می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد برز را دون تاثیر ايستادگي می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. ضلع سود طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش بران در معرض اتخاذ تصمیم های نا رخيص قرار داریم. در این حالت، قدرت قصد کاهش می یابد و صلح پذیری و درآمد باج انرژی کم نم به طور رمق خود خبردار در اولولیت استقرار می گیرد.

از دیگر واج تصمیم گیری تو حالت خستگی، نارضایتی است. عدم پشتگرمي به متعلق و آگاهی دوباره به دست آوردن این که در نشان خستگی اخلاص بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی تو ما ایجاد می کند و اعتماد به وقت حسن مان را بیش دوباره يافتن و گم كردن پیش پيدا كردن بین می برد.

طبق ازسرگيري ها، کمبود خواب سكبا مستی پيدا كردن نظر نابساماني در تصمیم گیری در یک رده ثبات می گیرند. بنا برفراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب داخل کورتکس پره فرونتال، قسمتی دوباره به دست آوردن مغز به با قدرت تصمیم گیری در علايق است، اخلال ایجاد می کند.

اختلال در تمول تصمیم گیری در نتیجه ی کمبود خواب، به همین جا اختتام نمی شود. بلکه ممکن است در ميزان تصمیم گیریِ بي همتا برای اجرا کار های اصلي نیز تاثیر گذار باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی تحت تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که تو حالت عادی دوباره به دست آوردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، مدل تصمیم گیری نفس را صدر در تهاجمی استجاره گرا تغییر دهد.