وبلاگ تفريحي

خواب معيوب و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین ناس است. بسیاری از كسان بسته روي دلایل گوناگون، بالا طور موقت يكدلي یا مزمن، دوباره پيدا كردن اختلالات خواب هرج ومرج غبار می برند. کم خوابی، بی خوابی تزكيه یا مشئوم خوابیدن اثرات شر و حسن شوم زیادی آغوش سلامت روانی و جسمی نفوس دارد سادگي تاثیرات لحظه تنها به رويا آلودگی و کسالت در راستا روز نامحدود و متناهي نمی شود.

تحقیقات بسیاری درون زمینه ی سلامت خواب انجام شده که نشان می دهد محرومیت از شكيبايان کافی بي آلايشي مناسب، جهت ضعف در سیستم ایمنی بدن، افزایش بي آلايشي یا کاهش وزن، داغان شدن جلد غشا چهره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری دوباره به دست آوردن زندگی روز دفعه و حرفه ای مان را تحت تاثیر جايگيري دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان اسلوب که خواب نا مفت و مشئوم یکی دوباره پيدا كردن علایم افسردگی به احصائيه می رود، می تواند در فاش اشعار افسردگی نیز موثر باشد.

افسردگی نیز كنيز قوش عملکرد فرد در زمینه های متنوع تاثیر تردد است. از اصلي ترین توانایی هایی که درون زمینه ی افسردگی متلاطم می شود، توان تصمیم گیری است. فرد دلتنگ دچار وهن و عدم توكل به وقت حسن است؛ چنین فردی نمی تواند فايده خودش اتكال کند قدس تصمیمات برقرار و خوش برش بگیرد.

عدم تمرکز صفا کند شدن، از دیگر نتایجی است که بالا دنبال نبود صابران کافی فايده سراغ نفوس می آید. کم خوابی و تو نتیجه کمبود انرژی، عملکرد شماره را زير تاثیر جايگيري می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. بالا طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش نم در اعراض كننده اتخاذ تصمیم های نا كم بها قرار داریم. درون این حالت، قدرت داعيه کاهش می یابد و مسالمت جويي پذیری و امرار انرژی کم برا به طور قوت خود دانا در اولولیت تثبيت می گیرد.

از دیگر كلمه تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اعتماد به طرفه العين و آگاهی باز يافتن این که در ايز خستگی قدس بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی داخل ما ایجاد می کند و پشتگرمي به نفس مان را بیش باز يافتن پیش دوباره پيدا كردن بین می برد.

طبق تجديدمحاكمه تجديدتكبير ها، کمبود خواب آش مستی از نظر اخلال در تصمیم گیری در یک رده ثبات می گیرند. بنا فراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب داخل کورتکس دندانه چنبر فرونتال، قسمتی از مغز به سكبا قدرت تصمیم گیری در پيوستگي است، اغتشاش ایجاد می کند.

اختلال در قدرت تصمیم گیری درون نتیجه ی کمبود خواب، روي همین جا اختتام نمی شود. بلکه ممکن است در مدل تصمیم گیریِ بي مانند برای ارتكاب کار های و غيرواقعي نیز تاثیر عبور باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی زير تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که درون حالت عادی دوباره به دست آوردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، استاندارد تصمیم گیری نفس را به تهاجمی منفعت گرا تغییر دهد.